Barómetro Viving 2026
Ansiedad, listas de espera, redes sociales y ChatGPT. Psicólogas y psicólogos que ejercen en España cuentan qué está cambiando en sus consultas.
Las claves
Para el 45 % ya son «bastantes» o «muchos».
Recreación de una conversación, no real
Un chat no sustituye a un profesional. Si estás pasando un mal momento, llama al 024 (gratuito, 24 horas).
Para el 32 %, un año o más.
Los resultados, pregunta a pregunta
La ansiedad aparece en el 64 % de las respuestas como uno de los motivos que más han aumentado en el último año. Cada profesional podía marcar hasta tres.
La franja que más crece entre quienes llegan por primera vez es la de 25-34 años. Y el 73 % nota que piden ayuda más hombres que hace un año; ninguno nota menos.
Grupo de edad que más ha crecido, en porcentaje de respuestas. El 9 % no nota cambios.
¿Piden ayuda más hombres que hace un año?
Desde que la persona nota el malestar hasta que pide cita pasan, según el 91 % de los psicólogos consultados, tres meses o más. Y el 32 % habla de un año o más.
El 41 % de los psicólogos consultados dice que más de la mitad de sus pacientes nuevos llegan porque la espera en la pública es larga. Si se suma a quienes calculan entre uno de cada cuatro y la mitad, es el 50 %. Es una estimación de cada profesional, casi todos de consulta privada, y el 14 % responde que no lo sabe.
De sus pacientes nuevos, ¿cuántos vienen porque la espera en la pública es larga? Cada cuadrado es una respuesta.
Todos los psicólogos y psicólogas consultados atienden, al menos a veces, a pacientes que llegan con un autodiagnóstico sacado de internet o de redes; para el 27 % ocurre a menudo o casi siempre. Sobre lo que circula en redes, la respuesta más repetida es que a sus pacientes les ayuda y les confunde por igual (el 50 %); el 41 % cree que les confunde más y el 5 %, que les ayuda más. Y la IA ya forma parte del camino: el 95 % ha tenido pacientes que antes hablaron con un chat de inteligencia artificial.
¿Llegan con un autodiagnóstico de internet o redes?
Lo que circula en redes sobre salud mental, a sus pacientes…
¿Pacientes que antes hablaron con ChatGPT u otra IA?
El motivo más habitual para dejarla antes de tiempo, según el 55 %: «se encuentran mejor y lo dejan». El precio lo señala el 36 %.
Psicólogas y psicólogos que ejercen en España, desde quienes empiezan hasta quienes llevan más de veinte años. El 45 % hace online más de la mitad de sus sesiones.
Años de ejercicio
Parte de sus sesiones que son online
Precio de una sesión individual
Una pregunta abierta
No necesitas estar mal para pedir ayuda. Querer sentirte mejor ya es motivo suficiente.
Laura Giménez Navarro Sort (Lleida)
Pedir ayuda no es de débiles, al contrario, es de gente con autoestima.
Fernando Gregorio Elosúa Gracia Zaragoza
Dar el primer paso para cambiar tu vida cuando estás sufriendo puede dar mucho miedo y vértigo. Pero si, a pesar de ese miedo, estás planteándote pedir ayuda, seguramente sea porque, en el fondo, ya no quieres seguir viviendo así. Tu elección no está entre tener miedo o no tenerlo, sino entre el miedo de dar el salto hacia la posibilidad de algo diferente y el de imaginar cómo será seguir igual dentro de un año. Cinco. Diez. No necesitas tenerlo claro para empezar. Solo decidir si quieres darte la oportunidad de construir algo diferente. (…)
Yolanda Ojeda Cordero Valladolid
Cualquier problema es suficientemente válido para pedir ayuda y siempre se puede avanzar. No esperes a estar muy hundido, podemos abordarlo antes.
Laura Mendez Corredera
Si estás planteándote si pedir una cita, seguramente ya haya algo que necesita ser atendido y escuchado. Ponte en contacto con la profesional que te transmita más confianza y pregúntale tus dudas acerca del proceso. Cuidarte es importante.
Lucía Martín Docavo Madrid
A veces normalizamos el malestar porque vamos tirando con ello a cuestas, y lo integramos como si ya fuese "lo que hay", cuando hay muchas cosas de uno mismo que se pueden trabajar y mejorar para tener una vida más serena y que disfrutemos más de ella.
Olga López Valle Barcelona
La salud mental es tan importante como la física. Si no nos cuidamos a nosotres mismes no podremos tener una buena calidad de vida. Es fundamental buscar una psicóloga con la que conectes y que te ayude con tu salud mental
Nerea Manzano Capote
Le diría que pruebe. A veces nos cuesta pedir ayuda porque pensamos que podemos con todo solos o porque no sabemos si realmente la necesitamos. Pero hablar con alguien puede marcar más diferencia de la que imaginamos.
María Hernández Gilo Badajoz
El primero tenga una entrevista sin costo, para luego decidir
Eduardo Paolini Ramos Madrid
Le diría que pruebe, y seguro que se va a entender mucho mejor.
Cristina Galán López
Pruébalo, ¡sólo puede ser a mejor!
Diego Arahuetes de la Iglesia Burgos
Es habitual encontrarte con dudas sobre si la persona a la que vas a contactar realmente podrá entender por lo que estás pasando pero te aseguro que a través de una buena alianza terapéutica junto a una exhaustiva evaluación y el diseño de un programa personalizado podrás lograr obtener herramientas precisas para llegar a un equilibrio emocional y adaptarte a cualquier tipo de estresores que te encontrarás en tu día a día.
Carlos Rodríguez-Valdés Roque
Quizá no necesitas saber ahora mismo si la terapia te conviene, ni tener claro qué esperas encontrar. Podemos simplemente empezar por compartir, explorar cómo te sientes y ver qué emerge. Sin expectativas, sin compromiso. A veces, darse un espacio ya es una forma de empezar a escucharse. ¿Te apetece tener una primera sesión gratuita y ver qué puede aportarte este espacio?
Maude Bechamp
Cuánto antes empieces la terapia mucho mejor
Bernardo Ruiz Victoria San Pedro Alcántara (Málaga)
Que se dedique tiempo a sí mismo y a resolver los problemas de otra manera. Que se dé la oportunidad de probar dejar acompañarse por un profesional.
Carlos Jesús Delgado Domínguez Sevilla
Si ya se ha pasado por tu cabeza la opción, no la olvides, toma partido y empieza a cambiar tu vida.
Cristina Alanís Muñoz
La terapia nunca será un recurso milagroso, donde ocurren cosas que eliminan tu malestar. Funciona, sí; pero principalmente porque obtienes el espacio y el ánimo para trabajar en ti mismo, acompañado por un experto que se encarga de que des pasos con seguridad. La terapia es un camino difícil, pero irremplazable para aprender del sufrimiento psicológico. Cuando decidas dar el paso, ahí estaré para acompañarte.
Inés Catalina Ucin Echeverria Donostia-San Sebastian (Gipuzkoa)
La psicología debe de verse desde la prevención, y no sólo cuando somatiza la persona que llega a ser lo más usual
María del Carmen Galán Granada
Si hay algo que se repite, te pesa o sientes que no sabes cómo vivir con ello, hablarlo con alguien puede ser un primer paso para entender qué necesitas y empezar a sentirte diferente. Es un primer gran paso.
Monica Emch Franco Barcelona
Nunca es tarde para buscar un espacio y un tiempo para ti. Cuídate para poder cuidar. Prueba sin compromiso y si no encajas o piensas que no es para ti busca otro profesional. Pero no te olvides nunca de ti.
Esther Pérez Marín
Realizar una sesión te puede aportar mucha más ganancia de la que puedes perder, ¿por qué no probarlo?
Lidia Mendo Soriano Madrid
Metodología
Es un sondeo entre profesionales, no un estudio epidemiológico. Recoge lo que perciben en su consulta quienes han querido responder, no registros clínicos ni datos de pacientes. Los porcentajes están redondeados y se calculan sobre el total de respuestas; los recuentos exactos están en el CSV: con una muestra así, cada profesional mueve la cifra unos 5 puntos.
Se invitó a 139 profesionales y respondieron 22; el 36 % lleva menos de tres años ejerciendo. Una de las participantes colabora con Viving revisando los contenidos del blog.
Las respuestas a las preguntas cerradas solo se publican agregadas, nunca las de una persona concreta. Las frases de la pregunta abierta aparecen con el nombre de cada profesional porque lo ha autorizado expresamente; solo se han corregido erratas evidentes.
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Descargar PDFFuente: Barómetro Viving 2026, sondeo a 22 psicólogos y psicólogas (viving.es).
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