En los últimos años, los medicamentos que se recetan para la diabetes o la obesidad, con Ozempic como el nombre más conocido, han salido de las consultas médicas y han entrado en las conversaciones cotidianas, en los titulares y en las redes. Se habla de ellos en comidas familiares, se especula sobre qué famoso los usa y aparecen vídeos que los presentan como un atajo para adelgazar. Este artículo no trata de si estos fármacos están indicados o no para alguien concreto, algo que solo puede valorar un médico. Trata de lo que este fenómeno está moviendo en la forma en que nos miramos y en la cultura de la dieta.
Un tratamiento médico convertido en fenómeno social
Estos fármacos tienen indicaciones médicas concretas y, para muchas personas con diabetes u obesidad, forman parte de un tratamiento prescrito y supervisado. Eso merece todo el respeto, y nadie debería sentirse juzgado por seguir las indicaciones de su médico.
El problema aparece cuando el medicamento se desvincula de ese contexto y se convierte en símbolo: de la delgadez como meta, de la idea de que adelgazar es siempre deseable o de que existe una forma rápida de conseguir el cuerpo «correcto». En ese salto, lo que era una herramienta clínica pasa a alimentar algo mucho más antiguo: la cultura de la dieta.
Qué es la cultura de la dieta
Se llama así al conjunto de mensajes que asocian la delgadez con la salud, el éxito y el valor personal, y que presentan el control de la comida y del peso como una obligación moral. No hace falta estar a dieta para estar inmerso en ella. Aparece en comentarios aparentemente inocentes («qué bien te veo, ¿has adelgazado?»), en la forma de hablar de ciertos alimentos como «buenos» o «malos», o en la sensación de tener que compensar cada comida.
La llegada de estos fármacos al debate público ha reforzado algunos de esos mensajes. Hay personas que cuentan que, de repente, sienten que su cuerpo es un problema con solución farmacológica, o que perciben que ya no hay excusa para no estar delgadas.
El impacto en la imagen corporal
La imagen corporal es la forma en que percibes, piensas y sientes sobre tu cuerpo. Se construye a lo largo de la vida y se ve muy influida por lo que te rodea. Algunas formas en que este fenómeno puede afectarla:
- Más comparación. Ver cambios físicos rápidos en famosos o conocidos puede intensificar la sensación de que tu cuerpo no es suficiente. Si te reconoces en esto, puede ayudarte el artículo sobre compararte en redes sociales.
- Comentarios constantes sobre el cuerpo. En reuniones familiares o con amigos, el tema puede convertirse en conversación recurrente, con opiniones sobre quién «debería» tomarlo.
- Presión para cambiar. Hay personas que sienten que, si no intentan adelgazar con todos los medios disponibles, es por falta de voluntad.
- Culpa al comer. La idea de que el hambre es un problema a eliminar puede hacer que comer se viva con más ansiedad.
Riesgos del uso sin control médico
Cualquier medicamento tiene indicaciones, contraindicaciones y efectos que deben valorarse de forma individual. Conseguirlo por vías no oficiales, usarlo sin prescripción o ajustar la dosis por tu cuenta te expone a riesgos para tu salud física que solo un médico puede valorar.
Desde la psicología, hay otro riesgo que conviene mencionar: en personas con una relación difícil con la comida o con antecedentes de trastornos alimentarios, el uso de cualquier método para perder peso fuera de un contexto clínico puede alimentar patrones de restricción y control. Algunas señales que merecen atención son la preocupación constante por el peso, evitar comer delante de otros o sentir que tu estado de ánimo depende de lo que marca la báscula. Puedes leer más sobre las señales tempranas de un trastorno alimentario.
Si ya tienes un tratamiento prescrito, lo importante es seguirlo con tu médico y no modificarlo por tu cuenta. Sobre cómo encaja el apoyo psicológico con un tratamiento farmacológico, encontrarás información en el artículo sobre terapia y medicación a la vez.
Cómo protegerte de la presión
No puedes controlar lo que se dice a tu alrededor, pero sí cómo te relacionas con ello. Algunas ideas prácticas:
- Revisa lo que consumes en redes. Dejar de seguir cuentas que te hacen sentir mal con tu cuerpo es un gesto de autocuidado, no de debilidad.
- Pon límites en las conversaciones. Puedes decir con calma «prefiero no hablar de mi cuerpo» o cambiar de tema.
- Separa salud de peso. Tu bienestar depende de muchos factores: descanso, movimiento que disfrutes, relaciones, alimentación variada, salud mental. El peso es solo un dato entre muchos, y su interpretación corresponde a tu médico.
- Observa tu relación con la comida. Si comer se ha convertido en fuente de culpa o de refugio emocional, el artículo sobre el comer emocional puede ayudarte a entenderlo.
Cuándo pedir ayuda profesional
Conviene consultar si la preocupación por tu cuerpo o tu peso ocupa gran parte de tu día, si te comparas constantemente, si evitas situaciones sociales por cómo te ves, si comer te genera ansiedad o culpa, o si te estás planteando tomar un medicamento para adelgazar sin supervisión médica por presión del entorno. Un psicólogo puede ayudarte a trabajar la imagen corporal, la relación con la comida y la autoestima, en coordinación con tu médico cuando haga falta. Y si te preocupa que alguien cercano esté pasando por algo así, también puedes pedir orientación.
Tu valor no depende de la talla ni de lo que marque la báscula. En Viving puedes encontrar psicólogos especializados en trastornos de la alimentación que te ayuden a construir una relación más amable con tu cuerpo y con la comida.