Blog de psicología
742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Señales de que te acercas al final de la terapia, cómo plantearlo a tu psicólogo, por qué espaciar sesiones y qué hacer si vuelven las dificultades.
Tras una baja, una enfermedad o mucho teletrabajo, salir cuesta. Qué es el síndrome de la cabaña, en qué se diferencia de la agorafobia y cómo volver.
Buscar baños antes de salir, brotes impredecibles, trabajo, viajes y vergüenza: cómo afecta la enfermedad inflamatoria intestinal al ánimo y qué ayuda.
Piropos, seguimientos y miradas dejan huella: hipervigilancia, culpa que no te corresponde, cambios de ruta y cuándo pedir ayuda. Recursos: 016 y 112.
La muerte de un abuelo cuando eres adulto también duele. Frases que invalidan, el abuelo que te crió, el duelo de tus padres y despedidas pendientes.
Qué es el trastorno bipolar y qué no, señales para consultar, el papel de la psiquiatría y la terapia, y cómo acompañar a un familiar sin controlarle.
Moverte puede ayudar con el ánimo y la ansiedad, pero no sustituye un tratamiento. Qué aporta el ejercicio, cómo empezar poco a poco y cuándo consultar.
Lo psicológico de dejar el tabaco: hábitos, ansiedad, irritabilidad, miedo a engordar y recaídas. Claves para sostener la decisión y dónde pedir apoyo.
Reacciones normales tras una inundación o un incendio, primeros auxilios psicológicos, cómo ayudar a los niños y cuándo pueden indicar un trauma.
Listas para calmarte o activarte, canciones tristes, cantar o tocar: cómo usar la música para gestionar tus emociones y cuáles son sus límites.
Puedes estar rodeado de gente y sentirte solo. Diferencias entre soledad social y emocional, por qué afecta a cualquier edad y cómo reconectar.
Las llaves en la nevera, citas olvidadas: por qué el estrés, el sueño y la carga mental provocan despistes, cuándo consultar y qué estrategias ayudan.
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