Infancia y adolescencia
Brain rot: qué es y cómo afecta a niños y adolescentes
Qué describe la expresión brain rot, qué se sabe y qué no sobre el consumo de vídeos cortos, señales en casa y qué hacer sin prohibir ni ridiculizar.
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742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Infancia y adolescencia
Síndrome del emperador: cuando tu hijo manda en casa
Qué hay detrás del llamado síndrome del emperador o niño tirano (límites inconsistentes, miedo al conflicto) y cómo recuperar la autoridad con afecto.
Infancia y adolescencia
Hikikomori: aislamiento social extremo en jóvenes
Qué es el hikikomori, en qué se diferencia de un adolescente encerrado en su cuarto, qué suele haber detrás y cómo acercarte a tu hijo sin presionarle.
Infancia y adolescencia
Efecto Pigmalión: cómo las expectativas moldean a los demás
Qué es el efecto Pigmalión, cómo influye en la crianza, la escuela y el trabajo, el riesgo de las etiquetas negativas y cómo usar las expectativas bien.
Infancia y adolescencia
TDAH infantil: cómo acompañar a tu hijo en casa día a día
Rutinas, instrucciones claras, refuerzo positivo y coordinación con el colegio: ideas prácticas para acompañar a un hijo con TDAH en casa.
Infancia y adolescencia
Hijo con mucho miedo a equivocarse en clase: cómo ayudarle
No levanta la mano, borra todo y llora con los errores: qué hay detrás del miedo a equivocarse en clase y cómo ayudar a tu hijo a perder el miedo al error.
Infancia y adolescencia
Tics en niños: cuándo preocuparse y cómo reaccionar en casa
Parpadeos, muecas o carraspeos repetidos: qué son los tics infantiles, por qué no conviene señalarlos y cuándo consultar con pediatría o neuropediatría.
Infancia y adolescencia
Dejar el pañal: cómo acompañar a tu hijo sin prisas ni presiones
Señales de que tu hijo está preparado para dejar el pañal, qué hacer con los escapes, por qué no castigar ni comparar y cuándo consultar con pediatría.
Infancia y adolescencia
Depresión posparto en padres: también les pasa a ellos
Irritabilidad, desconexión o huir al trabajo tras el nacimiento: cómo se manifiesta la depresión posparto en padres y parejas no gestantes y qué hacer.
Infancia y adolescencia
Criar gemelos o mellizos: cansancio, culpa y vínculo con cada uno
Criar gemelos o mellizos agota y genera culpa. Ideas para cuidar el vínculo con cada hijo, evitar comparaciones y saber cuándo pedir ayuda.
Infancia y adolescencia
Móviles en el colegio: cómo acompañar a tu hijo con las nuevas normas
Muchos centros limitan el móvil en clase. Cómo acompañarle desde casa: FOMO, normas coherentes, alternativas al móvil y señales de que algo más le pasa.
Infancia y adolescencia
Mi hijo no come: cuándo preocuparse por su alimentación
Si tu hijo come poco o es muy selectivo, descubre qué es normal, cómo salir de las batallas en la mesa y cuándo consultar al pediatra o a un psicólogo.
Infancia y adolescencia
Grooming: cómo proteger a tu hijo en internet y qué hacer si ocurre
Qué es el grooming, cómo actúan los adultos que engañan a menores en internet, señales de alarma, cómo hablarlo en casa y qué hacer si ocurre.
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Términos explicados en dos minutos, sin jerga y sin diagnosticar a nadie.
- Agorafobia
- Alexitimia
- Amaxofobia
- Anhedonia
- Ansiedad anticipatoria
- Apatía
- Apego ansioso
- Asertividad
- Astenia
- Burnout
- Coping
- Cortisol
- Demisexualidad
- Dependencia emocional
- Distimia
- Dopamina
- Fases del duelo
- Fobia social
- FOMO
- Gaslighting
- Ghosting
- Ira
- Love bombing
- Misoginia
- Mitomanía
- Mobbing
- Narcisista
- Red flags
- Resiliencia
- Talasofobia
- Tripofobia
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Qué hace la terapia en cada caso y qué profesionales la ofrecen.
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Más artículos
Escritos por psicólogos de Viving en su propio espacio.
- Acompañamiento en la depresión.
- Ataque de ansiedad vs ataque de pánico
- Codependencia emocional: cuando amar significa olvidarte de ti
- Construyendo relaciones sanas y conscientes.
- Cuando descansar ya no es suficiente: El burnout en la vida actual
- Sé amable contigo misma/o: un respiro para la culpa
- ¿Qué es la Psicología Emocional y Espiritual?
Todos los artículos, por orden alfabético
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A
- Abulia: cuando te falta la voluntad para todo
- Acoso escolar: señales y qué hacer como madre o padre
- Acoso laboral (mobbing): señales, cómo distinguirlo y cómo protegerte
- Acúfenos y ansiedad: cuando el pitido en los oídos no te deja en paz
- Adicción al trabajo: cuándo trabajar lo ocupa todo y cómo recuperar espacio
- Agorafobia: miedo a salir de casa o a no poder escapar
- Agotamiento parental: cuando criar a tus hijos te supera
- Alexitimia: cuando te cuesta poner nombre a lo que sientes
- Altas capacidades y emociones: cuando tu hijo piensa rápido y siente intenso
- Amor no correspondido: cómo pasar página y cuidarte mientras tanto
- Anhedonia: cuando nada te ilusiona y no sabes por qué
- Anorgasmia femenina: el lado psicológico de la dificultad para llegar al orgasmo
- Ansiedad al volante tras un accidente de tráfico: cómo volver a conducir
- Ansiedad anticipatoria: por qué te preocupas antes de que pase nada
- Ansiedad generalizada: cuando te preocupas por todo
- Ansiedad por la noche: por qué aparece al acostarte y cuándo pedir ayuda
- Ansiedad por separación en niños: qué es normal y cuándo preocuparse
- Ansiedad social en el trabajo: cuando hablar en una reunión te cuesta
- Apego ansioso en la pareja: cómo calmarlo sin perderte en el miedo
- Apego evitativo en la pareja: cómo reconocerlo y qué hacer
- Apoyo psicológico ante un diagnóstico de cáncer: paciente y familia
- Apuestas online en jóvenes: señales de alarma para las familias
- Asexualidad: qué es, qué no es y cómo se vive en pareja
- Ataque de pánico o problema de corazón: cómo actuar ante la duda
- Ataques de ira: por qué explotas y cómo frenarlos
- Autocompasión: tratarte como tratarías a un amigo
- Autoestima baja: ejercicios prácticos para el día a día
- Autolesiones en adolescentes: cómo reaccionar si lo descubres
- Autosabotaje: por qué te boicoteas cuando las cosas van bien
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- Baja por ansiedad o depresión: cómo hablarlo con tu médico y volver al trabajo
- Baja tolerancia a la frustración en niños: cómo acompañarles
- Bisexualidad en la pareja: mitos, celos y confianza
- Body shaming: cuando los comentarios sobre tu cuerpo te hacen daño
- Brain rot: qué es y cómo afecta a niños y adolescentes
- Breadcrumbing: cuando solo te dan migajas de atención
- Bruxismo y estrés: por qué aprietas los dientes y qué puedes hacer
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- COVID persistente y salud mental: cuando el cansancio no se va
- Caída del pelo por estrés: qué hay detrás y cómo afecta emocionalmente
- Celos: cuándo son una señal y cuándo un problema
- Chantaje emocional en la pareja: cuando la culpa se usa para controlar
- Ciberacoso en adolescentes: cómo detectarlo y cómo actuar
- Cicatrices visibles y autoestima después de una quemadura o una operación
- Ciclotimia: altibajos de ánimo que no son trastorno bipolar
- Claustrofobia: miedo a espacios cerrados y a la resonancia magnética
- Clinofilia: cuando no puedes salir de la cama
- Compulsiones mentales: el TOC que no se ve
- Consumo de pornografía en adultos: cuándo se convierte en un problema
- Contacto cero tras una ruptura: por qué funciona y cómo mantenerlo
- Convivir con una pareja con TLP: cómo cuidar la relación y cuidarte
- Coparentalidad con un ex conflictivo: cómo protegerte y proteger a tus hijos
- Cortisol alto por estrés: señales y qué ayuda de verdad
- Crisis de los 40: qué hay detrás de ese balance a mitad de camino
- Cuidar a un familiar con párkinson: el día a día emocional
- Cuidar a un hijo adulto con discapacidad y el miedo al futuro
- Cuidar de tu pareja enferma: cuando el cuidador también necesita cuidado
- Cuidar de un padre mayor: cómo reconocer la sobrecarga del cuidador
- Custodia compartida: cómo ayudar a tu hijo a vivir en dos casas
- Cuánto tarda la terapia en hacer efecto
- Cómo ayudar a un hijo adolescente con ansiedad (sin que se cierre)
- Cómo comprobar que un psicólogo está colegiado y habilitado
- Cómo dejar una relación de dependencia emocional sin volver atrás
- Cómo el estrés afecta al sueño, la memoria y la digestión
- Cómo es una sesión de EMDR paso a paso
- Cómo gestionar el estrés diario y recuperar tu bienestar emocional
- Cómo gestionar la ira sin explotar ni callártelo todo
- Cómo superar una ruptura cuando fuiste tú quien decidió terminar
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- Demisexualidad: y ahora qué, en las citas y en la pareja
- Dependencia emocional y baja autoestima: qué relación hay
- Depresión posparto en padres: también les pasa a ellos
- Desconexión digital: qué hacer con los mensajes del trabajo fuera de horario
- Desigualdad económica en la pareja: cuando uno gana mucho más
- Despersonalización y desrealización: cuando sientes que nada es real
- Diferencia de edad en la pareja: cuándo importa y cuándo no
- Discalculia: qué hacer cuando las matemáticas se atascan
- Dislexia y autoestima: cómo acompañar a tu hijo cuando leer le cuesta más
- Disociación: cuando te desconectas de ti y de lo que pasa
- Doomscrolling: por qué no puedes dejar de leer malas noticias
- Duelo anticipado: cuándo la pérdida aún no ha ocurrido
- Duelo migratorio: la pérdida de la vida que dejaste atrás
E
- EMDR: qué conviene saber antes de empezar
- Ecoansiedad: cuando la preocupación por el clima pesa en tu día a día
- Edadismo: cuando te tratan como si ya no contaras
- Efecto Pigmalión: cómo las expectativas moldean a los demás
- Emetofobia: cuando el miedo a vomitar condiciona tu día a día
- Empatía: qué es, cómo desarrollarla y cómo ejercerla sin agotarte
- Encopresis: cuando tu hijo se hace caca encima y no sabes qué hacer
- Envidia en el trabajo: qué hacer cuando la sientes y cuando la recibes
- Envidia entre amigos: cuando te alegras a medias de sus logros
- Eritrofobia: el miedo a ponerte rojo y cómo dejar que no te limite
- Estrategias para afrontar la culpa: por qué aparece y qué hacer con ella
- Estrés crónico: cuando el cuerpo no encuentra el botón de apagado
- Estrés laboral: cómo saber si ya no es solo cansancio
- Estrés postraumático tras un parto difícil: no es exagerar
- Estrés y piel: cuando las emociones se notan en la piel
- Eyaculación precoz: el lado psicológico y cómo se trabaja
F
- FOMO: el miedo a perderte algo y cómo afecta a tu salud mental
- Familia disfuncional: señales y cómo te afecta de adulto
- Familia reconstituida: cómo convivir con los hijos de tu pareja
- Fantasías sexuales: qué hacer cuando te generan culpa
- Fatiga de las apps de citas: por qué agotan y cómo cuidarte
- Fatiga de videollamadas: por qué agotan tanto y qué puedes cambiar
- Fatiga por compasión: cuando cuidar de otros te vacía
- Filofobia: miedo a enamorarse, por qué huyes del amor
- Flashbacks: qué son y cómo manejarlos cuando revives un trauma
- Fobia a volar: por qué ocurre y cómo se trabaja en terapia
- Fobia social vs timidez: dónde está la línea
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- Gaslighting: cómo reconocer cuando alguien te hace dudar de ti
- Generación sándwich: cuidar de tus hijos y de tus padres a la vez
- Ghosting en el amor: cuando alguien desaparece sin explicación
- Gordofobia y salud mental: cuando te juzgan por tu peso
- Grooming: cómo proteger a tu hijo en internet y qué hacer si ocurre
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- Hermano mayor que hace de padre: qué es la parentificación
- Hikikomori: aislamiento social extremo en jóvenes
- Hiperhidrosis: cuando sudar mucho alimenta la ansiedad social
- Hipersexualidad: cuando el sexo se vuelve compulsivo
- Hipervigilancia: por qué tu cuerpo sigue en alerta cuando el peligro ya pasó
- Hipocondría: cuando cada síntoma te hace temer lo peor
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- Madre o padre narcisista: cómo te afecta y cómo poner límites
- Maltrato psicológico en la pareja: señales para reconocerlo
- Mareos por ansiedad: por qué aparecen y cuándo consultar al médico
- Menopausia y salud mental: ánimo, ansiedad y sueño en la transición
- Miedo a atragantarte: cuando tragar da miedo y comer se complica
- Miedo a hablar en público: cómo prepararte y ganar seguridad
- Miedo a la muerte: cuando pensar en morir te angustia
- Miedo a la oscuridad en adultos: por qué ocurre y cómo se trabaja
- Miedo a las alturas: acrofobia y vértigo psicológico
- Miedo a las arañas e insectos: cuando la fobia te limita
- Miedo a los disfraces y a los payasos en niños: carnaval y fiestas
- Miedo a los perros en niños: cómo ayudarle sin forzar ni sobreproteger
- Miedo a pedir un aumento de sueldo: por qué cuesta y cómo prepararlo
- Miedo al abandono: por qué te aterra que se vayan
- Mindfulness: qué es de verdad y qué no es la atención plena
- Misofonía: cuando ciertos sonidos te sacan de quicio
- Mutismo selectivo: cuando un niño habla en casa pero no en el colegio
- Música y emociones: cómo usarla para regularte en el día a día
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- Narcisista encubierto: cómo reconocer el narcisismo que no se ve
- No sé qué quiero hacer con mi vida: sentirte perdido y cómo orientarte
- Nomofobia: ansiedad por quedarte sin móvil, batería o cobertura
- Nostalgia: cuando echas de menos otra etapa de tu vida
- Nudo en la garganta por ansiedad: por qué pasa y cuándo consultar
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- Pansexualidad: qué es y en qué se diferencia de la bisexualidad
- Parálisis del sueño: qué es y por qué asusta tanto
- Pensamientos intrusivos: por qué aparecen y cuándo conviene consultar
- Perfeccionismo: cuando hacerlo bien nunca es suficiente
- Personas altamente sensibles (PAS): qué es y qué no es
- Pesadillas y miedos nocturnos en niños: qué es normal y cuándo consultar
- Phubbing: cuando el móvil se mete en la pareja y cómo hablarlo
- Por qué cuesta tanto hacer amigos de adulto (y cómo conseguirlo)
- Posesividad en la pareja: cuando el amor se convierte en control
- Procrastinación: por qué no es pereza y cómo dejar de aplazar
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- Rabietas o algo más: cuándo hace falta valorar
- Recuperarse de un trastorno alimentario: por qué no es solo volver a comer bien
- Regresión en niños: cuando tu hijo vuelve a hacerse pequeño
- Relación a distancia: cómo cuidarla sin que te domine la ansiedad
- Rencor: cuando no puedes soltar lo que te hicieron
- Resiliencia: qué es de verdad y cómo se cultiva en el día a día
- Respiración diafragmática para la ansiedad: cómo hacerla bien
- Responsabilidad afectiva: qué es y cómo practicarla en tus relaciones
- Rumiación: cómo dejar de darle vueltas a todo y salir del bucle
S
- Sensación de falta de aire por ansiedad: por qué pasa y qué hacer
- Sensación de vacío interior: qué puede significar y qué te ayuda
- Sexting y confianza en la pareja: riesgos, límites y consentimiento
- Señales de dependencia emocional en la pareja que pasan desapercibidas
- Sociópata y psicópata: diferencias y qué es el trastorno antisocial
- Soledad no deseada: por qué puedes sentirte solo rodeado de gente
- Síndrome de Diógenes y acumulación: cómo ayudar a un familiar
- Síndrome de Peter Pan: qué hay detrás del miedo a crecer
- Síndrome del emperador: cuando tu hijo manda en casa
- Síndrome del impostor: por qué sientes que no mereces lo que logras
- Síndrome del nido vacío: qué sientes cuando los hijos se van de casa
- Síndrome premenstrual y TDPM: cuando el ánimo cambia cada mes
- Síntomas físicos de la ansiedad que no reconoces como ansiedad
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- TDAH en adultos: señales frecuentes y cuándo pedir una evaluación
- Taquicardia y palpitaciones por ansiedad: por qué pasan
- Tartamudez en adultos: la ansiedad que la acompaña y cómo se trabaja
- Terapia cognitivo-conductual: qué es, cómo funciona y para quién es
- Terapia de pareja cuando solo uno quiere ir: qué opciones hay
- Terapia de pareja o individual: cómo saber qué te conviene
- Terapia de pareja online: cómo funciona una sesión a distancia
- Terapia en tu idioma materno: por qué importa para expresar lo que sientes
- Terapia online para adolescentes: qué tener en cuenta como madre o padre
- Terapia online por videollamada vs mensajería: diferencias reales
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- Terapia y medicación a la vez: cómo encajan y qué conviene saber
- Tics nerviosos en adultos: el estrés, el párpado que tiembla y qué hacer
- Timidez en niños: cuándo respetarla y cuándo conviene ayudar
- Trastorno bipolar: señales y cómo acompañar a un familiar
- Trastorno de la personalidad por evitación: más que timidez
- Trastorno dismórfico corporal: cuando te obsesiona un defecto que nadie ve
- Trastorno histriónico de la personalidad: qué es y qué no es
- Trastorno límite de la personalidad (TLP): mitos y realidad
- Trastorno por atracón: cuando comer se descontrola y llega la culpa
- Trauma complejo vs trauma puntual: por qué no se tratan igual
- Trauma vicario: cuando el dolor de otros se te queda dentro
- Tricotilomanía y dermatilomanía: arrancarse el pelo o la piel
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- Vaginismo y dolor en las relaciones: el lado psicológico del problema
- Validación e invalidación emocional: qué decir a alguien que sufre
- Vergüenza de ir al psicólogo: por qué cuesta tanto dar el paso
- Vergüenza por tu acento o tu origen al cambiar de ciudad
- Videojuegos: cuándo preocuparse por el uso que hace tu hijo
- Violencia filioparental: cuando tu hijo adolescente te agrede
- Violencia vicaria: qué es, cómo afecta a los hijos y dónde pedir ayuda
- Viudedad: cómo reconstruir la vida tras perder a la pareja
- Vuelta al cole: ansiedad en niños en septiembre y cómo acompañarles