Blog de psicología
742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Críticas disfrazadas, competición, alguien que solo aparece cuando necesita algo. Señales de una amistad tóxica y cómo hablarlo, poner límites o alejarte.
Cuidar de un hijo con una enfermedad crónica agota. Hipervigilancia, pareja, hermanos y duelo por lo esperado: cómo pedir ayuda sin culpa.
Planes cancelados, todo a domicilio y vergüenza creciente: cómo se instala el aislamiento social en adultos y qué pasos pequeños ayudan a salir.
Perder o cambiar tus creencias puede traer vacío, miedo, culpa y tensiones familiares. Cómo vivir el proceso con respeto a cualquier creencia.
Lupus y otras enfermedades autoinmunes: diagnóstico que tarda, cansancio invisible, planes cancelados y culpa. Cómo gestionar la energía y los límites.
Evitar el campo, revisar la casa, sentir vergüenza: por qué el miedo a arañas e insectos es tan común y cómo se trabaja con exposición gradual.
Enero junta gastos de las fiestas, propósitos y presión social. Cómo cuidar tu ánimo, gestionar la culpa y saber cuándo pedir ayuda con la ansiedad.
Mentiras pequeñas y constantes por miedo al rechazo, para evitar conflictos o cuidar la imagen. Por qué ocurre y cómo empezar a salir de ese patrón.
Cómo reconocer las señales del enfado, hacer una pausa a tiempo y expresar lo que te molesta sin agredir ni tragártelo. Y cuándo pedir ayuda.
Preguntas familiares, bodas de amigos o San Valentín: cómo manejar la presión social por no tener pareja y cuidar tu autoestima sin depender de ella.
Cañas, comidas y celebraciones: cómo explicar que no bebes, afrontar la presión del grupo y encontrar planes alternativos sin aislarte de tu gente.
Por qué tantos propósitos de enero se abandonan y cómo plantearlos con hábitos pequeños, metas concretas y autocompasión en lugar de castigo.
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