Blog de psicología
742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Sensación de fracaso, duelo por el parto imaginado y comparaciones. Cómo procesar una cesárea urgente o no planificada y cuándo buscar apoyo psicológico.
Qué hacer durante un ataque de pánico, cómo ayudar a otra persona, qué hacer después y cuándo consultar a un médico o a un psicólogo.
Qué relación hay entre estrés y tensión alta sin exagerar, la ansiedad al medirte, la obsesión con el tensiómetro y cómo sostener cambios de hábitos.
Esperanza, miedo, culpa y una familia en vilo: cómo se vive emocionalmente la espera de un trasplante, qué ayuda y qué puede pasar después de la operación.
Ideas prácticas para comidas familiares tensas: temas espinosos, comentarios sobre tu cuerpo o tu pareja, duelo en fechas señaladas y un plan de salida.
Qué diferencia un duelo doloroso pero natural de un duelo complicado que necesita ayuda profesional, y qué señales lo indican.
Microagresiones, hipervigilancia y cansancio de explicar: cómo afecta la discriminación cotidiana al bienestar emocional y qué te ayuda a cuidarte.
Reglas rígidas, ansiedad si te saltas el plan y evitar comidas con otros. Cómo reconocer la ortorexia, su frontera con los TCA y cuándo pedir ayuda.
Café, refrescos y bebidas energéticas pueden imitar o avivar la ansiedad: palpitaciones, nervios y mal sueño. Cómo distinguirlo y reducirla poco a poco.
El detox de dopamina promete reiniciar el cerebro. Qué es mito, qué tiene de útil (pausas, aburrimiento, menos automatismos) y cómo probarlo sin extremos.
Qué significa que un psicólogo esté colegiado, diferencia entre psicólogo general sanitario y clínico, cómo verificarlo y señales de intrusismo.
Jubilarse cambia la rutina, la identidad y la red social. Claves para encontrar propósito, organizar el tiempo y convivir con la pareja a tiempo completo.
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