Blog de psicología
742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Interrupciones, notificaciones y la sensación de no acabar nada: por qué la multitarea agota y cómo trabajar por bloques para recuperar la concentración.
Cómo preparar la evaluación anual sin rumiarla, hacer una autoevaluación justa, afrontar una mala nota y separar tu desempeño de tu valía personal.
Sentir envidia por el ascenso de un compañero o notar que te envidian es frecuente. Qué dice de tus deseos y cómo manejarla en el día a día.
Inmediatez, coberturas duras, acoso en redes y precariedad: cómo afectan a la salud mental de quien hace periodismo y qué ayuda a desconectar.
Haces mucho y nadie lo ve: por qué la falta de reconocimiento desmotiva, cómo hacer visible tu trabajo sin venderte de más y cuándo es un patrón.
Despedir a alguien también afecta a quien lo comunica: culpa, insomnio, dudas. Cómo prepararte de forma humana y cómo cuidarte después de hacerlo.
Tener dos trabajos por necesidad desgasta: cansancio acumulado, sueño, irritabilidad y nada de tiempo propio. Qué proteger y qué señales de alarma vigilar.
Diferencias entre jefe difícil, jefe tóxico y acoso laboral, cómo poner límites, por qué documentar y cómo decidir si quedarte o irte cuidando tu salud.
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