Psicología clínica y general
Compararte en redes sociales: cómo afecta a tu autoestima
En redes ves vidas editadas y te comparas con lo mejor de los demás. Cómo afecta a tu autoestima y qué puedes hacer para que pese menos.
Blog de psicología
Blog y noticias
742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Psicología clínica y general
Tristeza en tu cumpleaños: por qué pasa y cómo vivirlo a tu manera
Balance vital, expectativas, ausencias y redes: por qué tu cumpleaños puede ponerte triste y cómo vivir ese día a tu manera, sin forzarte a celebrar.
Psicología clínica y general
Trauma y cuerpo: por qué el cuerpo recuerda lo que la mente quiere olvidar
Por qué un trauma deja huella física aunque el recuerdo consciente se difumine, cómo se nota en el día a día y qué ayuda a regular el cuerpo.
Psicología clínica y general
Dolor crónico y salud mental: cómo se influyen el cuerpo y el ánimo
Cómo el dolor crónico afecta al ánimo y viceversa, qué es aceptar sin resignarse, cómo dosificar la actividad y qué aporta un psicólogo.
Psicología clínica y general
Vergüenza crónica: cuando sientes que hay algo mal en ti
Diferencia entre culpa y vergüenza, cómo se manifiesta la vergüenza crónica, su origen en la crianza o el trauma y cómo ayuda la autocompasión.
Psicología clínica y general
Miedo a la oscuridad en adultos: por qué ocurre y cómo se trabaja
Dormir con luz, vergüenza y noches en alerta: por qué el miedo a la oscuridad persiste en adultos y cómo se trabaja con exposición gradual.
Psicología clínica y general
Ansiedad tras un robo o una agresión: qué es normal y cuándo pedir ayuda
Miedo, insomnio o sentir tu casa como ajena tras un robo o una agresión: reacciones habituales, qué ayuda y cuándo puede tratarse de estrés postraumático.
Psicología clínica y general
Vender la casa de tus padres: el duelo por el hogar familiar
Vaciar y vender la casa familiar tras una muerte o un traslado a residencia: objetos, recuerdos, hermanos y cómo despedirte del hogar con calma.
Psicología clínica y general
Diálisis y salud emocional: cuando tu semana gira alrededor de la máquina
Horarios que mandan, cansancio y restricciones vividas como pérdida de libertad: cómo afrontar la diálisis en lo emocional, en el trabajo y en la pareja.
Psicología clínica y general
Menopausia y salud mental: ánimo, ansiedad y sueño en la transición
La perimenopausia y la menopausia también afectan al ánimo, la ansiedad y el sueño. Qué cambios son frecuentes y cómo abordarlos con médico y psicólogo.
Psicología clínica y general
Bruxismo y estrés: por qué aprietas los dientes y qué puedes hacer
Apretar o rechinar los dientes tiene mucho que ver con el estrés. Cómo reconocerlo, por qué ir al dentista y qué hábitos ayudan de día y de noche.
Psicología clínica y general
Irritabilidad constante: por qué saltas por todo y qué puedes hacer
Por qué tienes la mecha tan corta: estrés, falta de sueño, cansancio o ánimo bajo detrás de la irritabilidad, y qué puedes hacer para recuperar margen.
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