Psicología clínica y general
Miedo a ser feliz: cuando lo bueno te da ansiedad
Esperar lo peor cuando todo va bien, sabotear lo que funciona o sentir culpa al disfrutar: de dónde viene el miedo a ser feliz y cómo afrontarlo.
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Blog y noticias
742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Psicología clínica y general
Volver a vivir con tus padres después de una ruptura
Separarte y volver a casa de tus padres a los 35 o 45: cómo manejar la sensación de retroceso, las normas, los hijos y la convivencia entre adultos.
Psicología clínica y general
Estrés y piel: cuando las emociones se notan en la piel
Dermatitis, psoriasis, acné o urticaria que empeoran con la tensión. Cómo influye el estrés en la piel y cómo ayuda la psicología a convivir con ello.
Psicología clínica y general
Amigos que emigran: cuando tu gente se va a vivir fuera
Quedarte cuando tus amigos o hermanos se van al extranjero también es un duelo. Cómo vivirlo, mantener la amistad a distancia y rehacer tu red.
Psicología clínica y general
Ansiedad anticipatoria: por qué te preocupas antes de que pase nada
Por qué la mente ensaya catástrofes antes de que ocurra nada, qué mantiene ese hábito sin darte cuenta y qué ayuda a bajar la anticipación.
Psicología clínica y general
Cómo superar el miedo al cambio y aprender a adaptarte a nuevas etapas
Mudanza, ruptura, trabajo nuevo, hijos: los cambios que elegimos también asustan. Por qué el cerebro los lee como amenaza y cómo atravesarlos.
Psicología clínica y general
Cómo gestionar el estrés diario y recuperar tu bienestar emocional
El estrés que no remite deja de ser útil y empieza a pasar factura. Qué lo mantiene encendido, qué sí funciona y cuándo conviene ir a consulta.
Psicología clínica y general
¿Te cuesta poner límites? Aprende a decir “no” sin culpa y mejora tu bienestar emocional
Decir que no cuesta cuando aprendiste que hacerlo te cuesta el cariño. Por qué aparece la culpa al poner límites y cómo entrenarlos sin romper nada.
Psicología clínica y general
«Yo soy así»: qué hay detrás de esta frase y qué parte puedes cambiar
La frase cierra la conversación y también la puerta a cambiar. Qué hay detrás del «yo soy así» y qué parte del carácter sí se puede trabajar.
Psicología clínica y general
Proyección psicológica: por qué lo que criticas en otros habla de ti
Criticar en otro lo que no toleramos en nosotros tiene nombre. Qué es la proyección psicológica y cómo afecta a tus relaciones y a tu juicio.
Psicología clínica y general
Validación e invalidación emocional: qué decir a alguien que sufre
Frases dichas con buena intención pueden hacer que la otra persona se sienta peor. La diferencia entre validar e invalidar, con ejemplos reales.
Psicología clínica y general
Estrategias para afrontar la culpa: por qué aparece y qué hacer con ella
La culpa avisa de que hemos hecho daño; cuando se queda puesta todo el día, desgasta. Qué la sostiene, cómo distinguirla y qué se puede hacer.
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