Blog de psicología
742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Cómo distinguir un conflicto de trabajo del acoso laboral, qué señales observar, por qué registrar los hechos y a quién acudir para cuidarte.
Horas en tren, coche o autobús, retrasos y menos tiempo propio. Por qué los trayectos largos desgastan, cómo usarlos o desconectar y qué puedes negociar.
Jornadas larguísimas, sedentarismo, clientes difíciles, noches inquietas e ingresos variables: cómo afecta conducir un taxi o un VTC a tu salud mental.
Cuándo evitar hablar en reuniones es ansiedad social y no solo discreción, cómo se mantiene el problema y qué ayuda a trabajarlo con exposición gradual.
El teletrabajo puede difuminar los límites entre jornada y descanso. Rituales, espacios y hábitos para separar casa y trabajo y cuidar tu salud mental.
Eutanasias, familias angustiadas, guardias y perfeccionismo: cómo afecta la veterinaria a la salud mental, qué ayuda en el día a día y cuándo pedir apoyo.
La cara menos visible del deporte de competición: presión por los resultados, lesiones vividas como un duelo, identidad deportiva y retirada.
Comida larga, salir tarde y poco tiempo para descansar. Cómo afecta el horario partido a tu bienestar, cómo aprovechar el hueco y qué negociar.
El desempleo afecta a la rutina, la autoestima y la identidad. Cómo gestionar los rechazos, organizar el día y saber cuándo pedir ayuda.
Algoritmo, métricas, comentarios de odio y no desconectar nunca. Cómo afecta vivir de las redes a la salud mental y qué ayuda a poner límites.
Llorar en el trabajo da vergüenza, pero es una respuesta humana. Qué hacer en el momento, cómo gestionar el después y qué puede indicar si se repite.
Revisa cada correo, no delega y lo corrige todo. Cómo afecta la microgestión a tu motivación y cómo negociar más autonomía sin entrar en guerra.
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