Blog de psicología
742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Qué hacer con un compañero de trabajo difícil que critica, se apropia de tu trabajo o crea mal ambiente: límites, asertividad y cuándo es acoso.
Diferencia entre pedir espacio para calmarse y castigar con el silencio, sus efectos en la pareja y cómo hacer pausas sanas para volver a hablar.
Gripe, operación o mala racha y tu pareja se agobia o desaparece: expectativas de cuidado distintas, lo que traemos de casa y cómo pedir lo que necesitas.
Si tu hijo no quiere dormir solo, entiende sus miedos y prueba una transición gradual a su cuarto, con rutinas y sin juzgar vuestra forma de criar.
Ser el único apoyo de tu pareja pesa: la culpa al quedar con tus amigos, cómo animarle a tener su red sin presionar y cuándo hay algo más de fondo.
Cómo reconocer la ansiedad en un hijo adolescente, qué respuestas la empeoran sin querer, cómo hablar para que no se cierre y cuándo conviene consultar.
Quedarte cuando tus amigos o hermanos se van al extranjero también es un duelo. Cómo vivirlo, mantener la amistad a distancia y rehacer tu red.
Discusiones que se convierten en competiciones: por qué hay quien no cede nunca, cómo desgasta a la pareja y qué hacer para salir del bucle.
Miedo a equivocarte, a preguntar o a no estar a la altura en tu primer empleo: por qué ocurre, cómo pedir feedback y cuándo conviene buscar apoyo.
Un hijo, una boda o una casa no suelen arreglar una crisis de pareja. Por qué la crianza tensa más la relación, qué revisar antes y qué otras opciones hay.
Por qué la mente ensaya catástrofes antes de que ocurra nada, qué mantiene ese hábito sin darte cuenta y qué ayuda a bajar la anticipación.
Suspender una oposición duele más allá de la nota. Cómo procesar la frustración, decidir si seguir o cambiar de rumbo y apoyarte en tu entorno.
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