Blog de psicología
742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Qué es la claustrofobia, cómo afecta en ascensores, metro o túneles, qué hacer antes de una resonancia magnética y cómo se trabaja con exposición.
Qué preguntar antes de la primera sesión, qué enfoques existen para el trauma y qué señales indican que un profesional está preparado para acompañarlo.
Duelo anticipado, cambios en la comunicación, decisiones difíciles y cuidar sin desaparecer: claves emocionales cuando un familiar tiene ELA.
La diferencia entre ser ordenado por gusto y un TOC real: el malestar y la interferencia que genera, no el gusto por el orden en sí.
Ser madre soltera por elección: el cansancio de criar sin relevo, cómo construir una red de apoyo y cómo hablar con tus hijos sobre su origen.
Declarar en un juicio genera ansiedad: meses de espera, revivir hechos, miedo a no explicarte bien. Técnicas para regularte antes y durante.
Qué significa realmente la exposición en terapia, los mitos más comunes sobre "enfrentarse al miedo" y cómo se aplica en fobias y en el TOC.
Si dejas sin abrir cartas del banco o de Hacienda, no es pereza: es evitación por ansiedad. Por qué ocurre y cómo romperla paso a paso.
Sientes que no puedes respirar hondo, bostezas o suspiras sin parar. Por qué ocurre con la ansiedad, qué ayuda en el momento y cuándo consultar.
Alivio, tristeza, ambivalencia o nada de eso: todas las emociones tras un aborto voluntario son válidas. Cómo cuidarte y cuándo hablarlo con alguien.
Un defecto que otros apenas ven, espejos y comprobaciones a todas horas: qué es el trastorno dismórfico corporal, cómo se trabaja y cuándo pedir ayuda.
Mirar la previsión sin parar, esconderte, cancelar planes: qué es el miedo intenso a las tormentas en adultos, qué lo mantiene y cómo se trabaja.
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