Blog de psicología
742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Declarar en un juicio genera ansiedad: meses de espera, revivir hechos, miedo a no explicarte bien. Técnicas para regularte antes y durante.
Por qué muchos adolescentes se niegan a ir al psicólogo, cómo proponérselo sin imponer, darle voz para elegir y qué hacer si dice que no o si hay riesgo.
Nervios antes de una cita, miedo a no gustar y vueltas a los mensajes después: ideas prácticas para vivir las primeras citas con más calma.
Qué significa realmente la exposición en terapia, los mitos más comunes sobre "enfrentarse al miedo" y cómo se aplica en fobias y en el TOC.
Si dejas sin abrir cartas del banco o de Hacienda, no es pereza: es evitación por ansiedad. Por qué ocurre y cómo romperla paso a paso.
Shock, vergüenza, culpa y pérdida de identidad: qué sientes tras un despido, cómo contarlo en casa y qué ayuda en las primeras semanas.
Desvalorización, aislamiento, control o amenazas: señales de maltrato psicológico en la pareja, por qué cuesta verlo y cómo pedir ayuda de forma segura.
Vivir y trabajar en casa ajena, con la familia lejos: el desgaste de las internas y cuidadoras, el duelo migratorio y dónde buscar apoyo en tu idioma.
Frases que ayudan de verdad, gestos que pesan más que las palabras y señales para saber cuándo el duelo de otra persona necesita ayuda profesional.
Sientes que no puedes respirar hondo, bostezas o suspiras sin parar. Por qué ocurre con la ansiedad, qué ayuda en el momento y cuándo consultar.
Roles mezclados, discusiones de trabajo en casa y relevo generacional. Acuerdos y límites para que el negocio familiar no dañe la relación.
Alivio, tristeza, ambivalencia o nada de eso: todas las emociones tras un aborto voluntario son válidas. Cómo cuidarte y cuándo hablarlo con alguien.
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