Blog de psicología
742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Un defecto que otros apenas ven, espejos y comprobaciones a todas horas: qué es el trastorno dismórfico corporal, cómo se trabaja y cuándo pedir ayuda.
Mirar la previsión sin parar, esconderte, cancelar planes: qué es el miedo intenso a las tormentas en adultos, qué lo mantiene y cómo se trabaja.
Cómo plantear una baja por ansiedad o depresión a tu médico de cabecera, qué hacer durante ella, cómo manejar la culpa y preparar la vuelta al trabajo.
Adicción al trabajo o workaholism: en qué se diferencia del compromiso, señales como la culpa al parar, qué suele haber detrás y cambios graduales.
Por qué llamar por teléfono asusta más que escribir, su relación con la ansiedad social y cómo practicar de forma gradual para perderle el miedo.
Recibir un diagnóstico de VIH: shock, culpa, miedo al rechazo, a quién contarlo y estigma interiorizado. Cómo cuidarte emocionalmente sin juicios.
Plaza fija y sensación de estancamiento: aburrimiento, culpa por no valorar la estabilidad y miedo a moverte. Cómo buscar sentido dentro o fuera.
Si tu pareja siempre ve lo malo, la convivencia pesa. Qué puede haber detrás de la queja constante, cómo hablarlo sin culpar y cómo cuidarte tú.
Pitido en los oídos y ansiedad: el círculo entre atención y alarma, cómo afecta al sueño, por qué consultar antes al médico y cómo ayuda la terapia.
Emetofobia o miedo a vomitar: cómo afecta a lo que comes y a los sitios que evitas, las comprobaciones que lo mantienen y cómo se trabaja en terapia.
Por qué el ánimo baja en otoño e invierno, cómo distinguir la depresión estacional de un bajón pasajero y qué ayuda: luz, rutinas, actividad y apoyo.
De la historia clínica a la fase de procesamiento: qué ocurre en cada momento de una sesión de EMDR, qué se siente y cuántas sesiones suelen hacer falta.
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