Pareja y sexualidad
Contacto cero tras una ruptura: por qué funciona y cómo mantenerlo
Por qué reducir el contacto con la expareja ayuda a superar una ruptura, qué lo hace tan difícil de sostener y cómo diferenciarlo del ghosting.
Blog de psicología
Blog y noticias
742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Psicología clínica y general
Perder a un abuelo siendo adulto: un duelo que se subestima
La muerte de un abuelo cuando eres adulto también duele. Frases que invalidan, el abuelo que te crió, el duelo de tus padres y despedidas pendientes.
Pareja y sexualidad
Gaslighting: cómo reconocer cuando alguien te hace dudar de ti
Qué es el gaslighting, frases típicas en pareja, familia y trabajo, cómo te afecta por dentro y qué hacer para protegerte y recuperar tu criterio.
Infancia y adolescencia
Peleas entre hermanos adolescentes: cuándo intervenir y cuándo no
Rivalidad, comparaciones y espacio: cuándo las peleas entre hermanos adolescentes son normales, cuándo hay maltrato y cómo no hacer siempre de juez.
Psicología clínica y general
Trastorno bipolar: señales y cómo acompañar a un familiar
Qué es el trastorno bipolar y qué no, señales para consultar, el papel de la psiquiatría y la terapia, y cómo acompañar a un familiar sin controlarle.
Psicología clínica y general
Ejercicio y salud mental: qué puede aportar y qué no
Moverte puede ayudar con el ánimo y la ansiedad, pero no sustituye un tratamiento. Qué aporta el ejercicio, cómo empezar poco a poco y cuándo consultar.
Infancia y adolescencia
Primer año de universidad: adaptación, soledad y ansiedad
Cambio de ciudad, soledad, nueva forma de estudiar y exámenes: qué es esperable en el primer año de carrera y cuándo conviene buscar apoyo psicológico.
Psicología clínica y general
Dejar de fumar: ansiedad, irritabilidad y cómo sostener la decisión
Lo psicológico de dejar el tabaco: hábitos, ansiedad, irritabilidad, miedo a engordar y recaídas. Claves para sostener la decisión y dónde pedir apoyo.
Psicología clínica y general
Catástrofes naturales y trauma: cómo acompañar tras una DANA o un incendio
Reacciones normales tras una inundación o un incendio, primeros auxilios psicológicos, cómo ayudar a los niños y cuándo pueden indicar un trauma.
Psicología clínica y general
Música y emociones: cómo usarla para regularte en el día a día
Listas para calmarte o activarte, canciones tristes, cantar o tocar: cómo usar la música para gestionar tus emociones y cuáles son sus límites.
Psicología clínica y general
Soledad no deseada: por qué puedes sentirte solo rodeado de gente
Puedes estar rodeado de gente y sentirte solo. Diferencias entre soledad social y emocional, por qué afecta a cualquier edad y cómo reconectar.
Psicología clínica y general
Olvidos y despistes por estrés: cuando la cabeza no da más
Las llaves en la nevera, citas olvidadas: por qué el estrés, el sueño y la carga mental provocan despistes, cuándo consultar y qué estrategias ayudan.
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