Blog de psicología
742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Café, refrescos y bebidas energéticas pueden imitar o avivar la ansiedad: palpitaciones, nervios y mal sueño. Cómo distinguirlo y reducirla poco a poco.
El detox de dopamina promete reiniciar el cerebro. Qué es mito, qué tiene de útil (pausas, aburrimiento, menos automatismos) y cómo probarlo sin extremos.
Qué significa que un psicólogo esté colegiado, diferencia entre psicólogo general sanitario y clínico, cómo verificarlo y señales de intrusismo.
Jubilarse cambia la rutina, la identidad y la red social. Claves para encontrar propósito, organizar el tiempo y convivir con la pareja a tiempo completo.
Verte en pantalla, mirar fijo y encadenar reuniones sin pausa cansa mucho. Por qué ocurre la fatiga de videollamadas y ajustes prácticos para reducirla.
Señales de que te acercas al final de la terapia, cómo plantearlo a tu psicólogo, por qué espaciar sesiones y qué hacer si vuelven las dificultades.
Tras una baja, una enfermedad o mucho teletrabajo, salir cuesta. Qué es el síndrome de la cabaña, en qué se diferencia de la agorafobia y cómo volver.
Buscar baños antes de salir, brotes impredecibles, trabajo, viajes y vergüenza: cómo afecta la enfermedad inflamatoria intestinal al ánimo y qué ayuda.
Seguir a tu pareja a otra ciudad o país puede traer soledad, dependencia y resentimiento. Qué acordar antes y cómo reconstruir una vida propia allí.
Hasta qué punto es esperable que un niño llore al separarse, qué señales indican un patrón de ansiedad por separación y cuándo conviene una valoración.
Piropos, seguimientos y miradas dejan huella: hipervigilancia, culpa que no te corresponde, cambios de ruta y cuándo pedir ayuda. Recursos: 016 y 112.
Clientes agresivos, guiones rígidos y métricas constantes: por qué atender al público desgasta, qué límites ayudan y cómo desconectar al salir.
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