Psicología clínica y general
Qué hacer durante un ataque de pánico: guía paso a paso
Qué hacer durante un ataque de pánico, cómo ayudar a otra persona, qué hacer después y cuándo consultar a un médico o a un psicólogo.
Blog de psicología
Blog y noticias
742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Infancia y adolescencia
Mi hijo adolescente miente: qué hacer sin romper la confianza
Por qué mienten los adolescentes, cómo reaccionar sin escalar el conflicto, qué consecuencias tienen sentido y cuándo la mentira esconde algo más.
Psicología clínica y general
Hipertensión y estrés: lo que la cabeza tiene que ver
Qué relación hay entre estrés y tensión alta sin exagerar, la ansiedad al medirte, la obsesión con el tensiómetro y cómo sostener cambios de hábitos.
Psicología clínica y general
Esperar un trasplante: la vida en pausa y cómo sostenerla
Esperanza, miedo, culpa y una familia en vilo: cómo se vive emocionalmente la espera de un trasplante, qué ayuda y qué puede pasar después de la operación.
Infancia y adolescencia
Adolescente con ansiedad por las notas: cómo apoyarle sin presionar
Autoexigencia, insomnio antes de los exámenes y miedo a decepcionar: señales de ansiedad por las notas en ESO y bachillerato y cómo apoyar sin presionar.
Trabajo y rendimiento
Perder el trabajo después de los 50: cómo afrontarlo sin perderte
Un despido pasados los 50 sacude la identidad y la seguridad. Claves para afrontar el edadismo, cuidar tu ritmo, apoyarte en tu red y reorientarte.
Infancia y adolescencia
Mi hijo se porta peor conmigo que con los demás: por qué ocurre
Es un encanto en el colegio y estalla en casa contigo: qué es la contención acumulada, por qué lo hace con su figura de referencia y cómo responder.
Psicología clínica y general
Conflictos familiares en Navidad y reuniones: cómo sobrellevarlos
Ideas prácticas para comidas familiares tensas: temas espinosos, comentarios sobre tu cuerpo o tu pareja, duelo en fechas señaladas y un plan de salida.
Psicología clínica y general
Duelo complicado: cuándo el dolor no sigue el curso esperado
Qué diferencia un duelo doloroso pero natural de un duelo complicado que necesita ayuda profesional, y qué señales lo indican.
Psicología clínica y general
Racismo y salud mental: el peso de la discriminación cotidiana
Microagresiones, hipervigilancia y cansancio de explicar: cómo afecta la discriminación cotidiana al bienestar emocional y qué te ayuda a cuidarte.
Psicología clínica y general
Ortorexia: cuando comer sano se convierte en una obsesión
Reglas rígidas, ansiedad si te saltas el plan y evitar comidas con otros. Cómo reconocer la ortorexia, su frontera con los TCA y cuándo pedir ayuda.
Infancia y adolescencia
Lactancia materna: cuando no sale como esperabas y aparece la culpa
Dolor, poca leche o dejar el pecho antes de lo previsto: cómo manejar la culpa, la presión del entorno y el duelo por la lactancia que imaginabas.
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