Blog de psicología
742 artículos para entender lo que te pasa y saber cuándo pedir ayuda.
Supervisión clínica: los artículos del equipo editorial los revisa Cristina Galán López, psicóloga clínica (colegiada nº AO07710)
Una persona ordenada y otra desordenada bajo el mismo techo. Por qué choca tanto, cómo salir del papel de vigilante y qué acuerdos concretos funcionan.
Volver de vacaciones cuesta. Qué malestar es normal, qué señales indican algo más y cómo hacer una vuelta gradual al trabajo con expectativas realistas.
Horarios que mandan, cansancio y restricciones vividas como pérdida de libertad: cómo afrontar la diálisis en lo emocional, en el trabajo y en la pareja.
Cambiar de colegio implica despedidas, primeros días y amistades nuevas. Claves para acompañar a tu hijo y señales de que la adaptación le está costando.
La perimenopausia y la menopausia también afectan al ánimo, la ansiedad y el sueño. Qué cambios son frecuentes y cómo abordarlos con médico y psicólogo.
Apretar o rechinar los dientes tiene mucho que ver con el estrés. Cómo reconocerlo, por qué ir al dentista y qué hábitos ayudan de día y de noche.
Cómo gestionar la exposición constante a la vida del ex en redes sociales tras una ruptura: fotos compartidas, silenciar, dejar de seguir o bloquear.
Por qué tienes la mecha tan corta: estrés, falta de sueño, cansancio o ánimo bajo detrás de la irritabilidad, y qué puedes hacer para recuperar margen.
Comer solo triturado, beber agua en cada bocado, evitar comer fuera: qué es el miedo a atragantarse, por qué descartar causas médicas y cómo se trabaja.
Cansancio que no cede, niebla mental e incomprensión: cómo afecta el COVID persistente a tu ánimo y qué puede ayudarte a sostenerlo día a día.
Tu hijo va a repetir curso. Cómo hablarlo sin culpas, qué siente al separarse de su grupo y cómo aprovechar el año para recuperar confianza.
Fatiga por compasión en cooperantes, trabajo social y entidades: culpa por cuidarte, recursos escasos y vocación como excusa. Señales y qué ayuda.
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